La fatigue physique, cognitive, émotionnelle, sociale ou encore écologique… Qu’est-ce que c’est ? Qui n’a pas ce sentiment d’être fatigué, quasi en permanence ? Être fatigué, et ne pas arriver à (bien) dormir ?
Nous savons que le Sommeil est une fonction essentielle à une bonne santé et à un équilibre émotionnel.
Les troubles du sommeil sont bien sous-estimés quant à leur pouvoir destructeur. Nous aborderons rapidement la notion d’hygiène des rythmes car l’être humain est avant tout un être inscrit dans le temps et soumis à des biorythmes. S’il ne les respecte pas, alors une dette qu’il doit rembourser sous forme de pathologies s’allonge…
Nous expérimenterons ensemble La YogaThérapie, une méthode des plus adaptées pour nous permettre de retrouver le fonctionnement naturel d’une fonction des plus essentielles, le Sommeil.
Puis nous prendrons le temps de nous fabriquer un roll-on aux huiles essentielles, et l’essayerons sur nous en réalisant des auto-massages facilitant la détente et l’endormissement.
SAMEDI 26 NOVEMBRE – de 9h30 à 11h30
TARIF : 25€ tout inclu (dont un roll-on aux huiles essentielles)
Studio de Yoga et Santé, EnTerre Happy 
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