Vers une bonne santé intestinale, entre autres… Avec Lucie MOSSE, passionnée par les plantes sauvages comestibles, et Cécile NUEL-ADAM, YogaThérapeute.
La Lacto-fermentation est un procédé, simple, de transformation de sucres en acide lactique par l’action de bactéries (Lactococcus, Lactobacillus et Streptococcus). C’est ainsi que nous connaissons tous le yaourt ou la choucroute. Cette méthode peut s’appliquer à d’autres légumes. Lucie vous accompagnera dans la préparation de bocaux de légumes lacto-fermentés, dont les bénéfices sont excellents pour une santé intestinale, grâce aux probiotiques naturels qu’ils génèrent, mais pas que. Les nutriments des légumes lacto-fermentés sont beaucoup mieux assimilables par notre organisme ! Mais, je ne vous en dit pas plus, Lucie le fera bien mieux que moi !!
Nous nous retrouverons DIMANCHE 15 JANVIER 2023, de 10h à 12h, pour un atelier qui prend soin de notre ventre.
TARIF : 35€
Après que Lucie vous ait dévoilé tous les secrets de la lacto-fermentation, et la création de votre premier bocal, je vous proposerai un atelier yoga-santé autour de la détox. Nous pouvons aider notre corps à se purifier, à éliminer les toxines accumulées, par des exercices et des mouvements doux, posturaux, et respiratoires. Nous profiterons d’enchaînements de postures en torsion et d’auto-massages, afin d’étirer le système digestif et de le comprimer, favorisant ainsi l’expulsion du sang chargé de toxines. Nous verrons ensemble une petite routine à répéter à la maison le matin pour garder ou retrouver un ventre en bonne santé.
Studio de Yoga et Santé, EnTerre Happy 
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