En Terre Happy est un Studio de Yoga axé autour de la Santé et du Bien-Être
Nous avons tou.te.s un corps unique, riche de notre histoire, de notre vécu, avec ses souplesses et ses raideurs. Nos émotions passent par notre corps avant tout, pouvant y générer des tensions, ici ou là… et pouvant imprégner également notre esprit par des pensées irrationnelles et des croyances limitantes.
J’ai à cœur de vous proposer une pratique de yoga adaptée à chacun.e lors de séances collectives, et/ou de vous accompagner individuellement de façon personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques (grossesse, mal de dos, stress, troubles du sommeil…).
Cécile NUEL-ADAM – Fondatrice En Terre Happy, YogaThérapeute – Enseignante en Yoga
Bienvenue En Terre Happy
Pratiquer le yoga permet de développer force, vitalité, souplesse et énergie, mais aussi (et surtout) de calmer le mental et d’apaiser les émotions. Le yoga offre l’opportunité de se (re)connecter à son corps, à son cœur, à soi, de développer son plein potentiel et de cheminer vers la liberté et la joie.
Des cours Bien Vivre
Le Yoga proposé au Studio En Terre Happy est un yoga progressif, adapté aux possibilités de chacun.
Nous abordons les mouvements et les postures essentiellement avec une qualité de pleine présence, grâce à une synchronisation avec le souffle, dans le but d’un voyage intérieur, d’un retour dans notre corps de sensations.
Afin de garantir la qualité de l’accueil et de l’enseignement, les cours et ateliers se déroulent en petit groupe.
Le Studio En Terre Happy met à disposition tout le matériel nécessaire à la pratique. Vous venez juste avec une tenue souple et confortable.
« Il n’y a rien à réussir; il n’y a qu’à agir de notre mieux. Puis lâcher tout cela, pour respirer, sourire et vivre » – Christophe ANDRE
La YogaThérapie se distingue du yoga par une pratique dont le but est d’aider une personne à traiter ou gérer au mieux un trouble de santé (dorsalgies, émotions, troubles du sommeil, problèmes digestifs, stress, troubles respiratoires, douleurs chroniques, hypersensibilité…)
Il est important de noter que la yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux. La YogaThérapie est une Médecine Alternative et Complémentaire (MAC)
Elle vise à développer la sérénité chez le patient qui rend alors encore plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant.
Se Soigner grâce à la YogaThérapie
Visant à développer vos ressources personnelles, la YogaThérapie se veut une aide pour vous permettre de retrouver un état d’apaisement physique, mental et émotionnel (une harmonie du corps, du cœur et de la tête), vous offrant un sentiment de bien-être.
La YogaThérapie est l’utilisation de la pratique du yoga appliquée à la santé. Aussi bien pour la prévention que pour la prise en charge de personnes souffrant de troubles.
La YogaThérapie peut également être une méthode précieuse pour accompagner l’enfant dans l’expression de ses ressources, comme la confiance en soi, l’intelligence émotionnelle, l’accueil du stress et des émotions, les forces personnelles, l’estime de soi…
Je vous accompagne, avec beaucoup de bienveillance, dans la prise en charge de votre trouble, à travers les fondamentaux de la YogaThérapie du Dr Lionel COUDRON et de la phytothérapie.
« La pratique du yoga est bien plus qu’une simple gymnastique. C’est tout un art de vivre. Et c’est surtout un ensemble cohérent qui peut permettre de guérir de très nombreux troubles, qu’ils soient physiques ou psychologiques. » – La Yoga-Thérapie, édition Odile Jacob – Dr Lionel COUDRON
Un véritable instant pour revenir à l’essentiel.
S’offrir un temps suspendu, pour soi.
Expérimenter le lâcher-prise par le corps, pour mieux le vivre au quotidien.
Vivre un moment unique de ressourcement, dans un espace lumineux et chaleureux, propice à la détente et au bien-être.
Partager des moments doux et privilégiés, de complicité avec son enfant, afin de renforcer le lien, à travers un « conte yoga », cheminant vers le jeu, la joie et la relaxation
Des Accompagnements Bien-Être et Bien Naître
Ces Accompagnements individuels et personnalisés en Bien-Être se déclinent autour du yoga et des bols tibétains, afin de favoriser un moment agréable de détente et de lâcher-prise.
Nous adaptons ensemble les outils du yoga qu’il vous faut pour apprivoiser le stress par exemple, ou pour mettre en place une routine matinale, ou pour approfondir une technique… Je réponds à votre demande individuelle.
Les Accompagnements Bien Naître s’adressent aux futurs parents et jeunes parents. La maternité n’est pas une maladie, mais elle est souvent source de gênes mécaniques et de stress. Le yoga donne des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien-être en pré et post-natal.
Puis l’accompagnement peut se poursuivent pendant les premiers mois de bébé grâce à l’initiation au massage bébé.
Je propose également des moments parent-enfant autour du yoga et du conte. Ces moments s’adaptent à l’enfant et au parent accompagnant, et se veulent vous transmettre des outils bien-être, de détente à réutiliser à la maison, favorables à développer des capacités d’attention, et facilitant l’endormissement. C’est aussi un temps pour accompagner votre bébé dans le développement de sa motricité, de son équilibre, de sa coordination et de sa souplesse.
De la prise en charge individuelle aux cours collectifs,
mon travail est de vous inviter à voyager en Yoga, Terre Happy.
L’objectif de ce voyage en Terre Happy est de vous permettre de retrouver un sentiment de fluidité dans votre corps, s’accompagnant d’un sentiment de calme et de pensées apaisées, afin de cheminer vers la liberté et la joie.
Yoga et Santé, en quelques mots
L’association des méthodes traditionnelles et millénaires du Yoga aux neurosciences et aux études scientifiques et médicales a montré la validité de cette pratique dans de nombreux domaines de la santé (de la lombalgie chronique à l’anxiété, en passant par les troubles métaboliques respiratoires…)
Yoga Périnatal – méthode DE GASQUET
La maternité n’est pas une maladie, mais elle est souvent source de gênes mécaniques et de stress. Le yoga donne des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien-être en pré et post-natal.
En accompagnement individuel et personnalisé, nous abordons, entre autres, une approche posturo-respiratoire hypopressive, protégeant le périnée, limitant le diastasis et soulageant le dos. En post-partum, le yoga vous aide à vous réapproprier votre corps, à le retonifier, et vous êtes également invitée à venir avec bébé pour découvrir le massage bébé.
YogaThérapie – selon le Dr Lionel COUDRON, fondateur de l’Institut de YogaThérapie (IdYT)
La YogaThérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga (mobilisations douces, postures, respirations spécifiques, méditations…) appliqués à la prévention et au traitement des déséquilibres et troubles de la santé (physiques et émotionnels).
Les séances sont individuelles, personnalisées et adaptées en fonction de vos ressentis et de l’objectif que nous avons ciblé ensemble.
Corps de Sensations
L’idée est que le corps est capable d’autorégulation. Le Yoga et la YogaThérapie en particulier s’adressent aux différentes facettes qui composent un individu, qui forme un tout indissociable : le corps, les émotions, les pensées et croyances, qui interagissent en permanence. Il est donc toujours possible d’agir par un de ces points pour permettre à l’organisme d’en bénéficier. Lors des cours collectifs ou d’accompagnements individuels, nous cheminons pour être dans ce corps de sensations, notre essence, pour être bien.
Diplômée en doctorat de chirurgie dentaire,
Diplômée YogaThérapeute – Dr Lionel COUDRON – Institut de YogaThérapie
Diplômée Universitaire en Phytothérapie et Aromathérapie – Université de Lorraine
Diplômée Universitaire en Yoga et Santé – Université de Lorraine
Formée à la méthode DE GASQUET – Yoga Pré et Post-natal et Formée Massage bébé et Relation mère-enfant – Institut De Gasquet
Formée à la psychologie positive dans le développement des compétences psycho-émotionnelles de l’enfant par Laure REYNAUD – Université de Lorraine
Formée à la méditation de pleine conscience pour les enfants par Valérie MARCHAND – Université de Lorraine
Diplômée Professeure de Yoga 200H, Yin Yoga 50H – Anne-Julie TAFURO – Chakra Flow Yoga
Diplômée Professeure de Yoga Enfants et Adolescents 95H – Agnès BULTE – Pousse de Yogi
“Yoga Chitta Vrittis Nirodha.”
« Le Yoga est un état de cohérence dans lequel vous êtes libérés de vos pensées, de vos sentiments et des émotions perturbatrices »
— Yoga-Sûtra, Deuxième Verset, Patanjali
Studio de Yoga et Santé, EnTerre Happy 