Accompagnements Bien-Être et Bien Naître… un pas vers le bonheur
Vous avez envie de mettre en place une pratique personnelle, vous souhaitez être accompagnée pendant votre grossesse ou en post-partum ou vous avez besoin juste d’un temps Bien-Être, je vous propose un accompagnement personnalisé qui s’adapte à votre rythme et répond à vos besoins.
Accompagnement Bien-Être
Que vous soyez débutant.e en yoga ou déjà pratiquant.e depuis quelques années, si vous sentez le besoin d’être soutenu.e dans votre pratique, ou si vous souhaitez intégrer les outils et techniques du yoga ou de méditation de manière plus subtile et plus profonde, cet accompagnement individuel et personnalisé est fait pour vous.
Ou que vous souhaitez passer un moment agréable, une parenthèse dans le temps pour décompresser, lâcher-prise, vous relaxer… seul.e ou entre ami.e.s… autour du yoga et des bols tibétains, offrez-vous cet instant apaisant.
Vers le lâcher-prise
Lâcher prise, c’est l’accueil, c’est la disponibilité, c’est la fluidité dans son corps, dans sa respiration. Le lâcher-prise, c’est la sensation de confiance qui nous envahit. C’est savoir prendre son temps, c’est savoir relativiser, donner de l’importance à ce qui en a, et ne pas être dans l’urgence, mais dans l’essentiel… notre faculté à développer notre bonheur.
A travers les outils du yoga (postures, respirations, méditation), je vous propose un accompagnement individuel et personnalisé vers le chemin de la sérénité et du bien-être.
Accompagnement Bien-Naître
La maternité n’est pas une maladie, mais elle est souvent source de gênes mécaniques et de stress. Le yoga donne des réponses en terme de postures et de respirations pour améliorer le bien-être en pré et post-natal.
Le Yoga Prénatal permet d’accueillir toutes les modifications physiques, hormonales et psychiques liées à cette période de vie. La pratique (postures, exercices de respirations, relaxations) s’adapte en fonction de votre état, et vous accompagne, à toutes les étapes de votre grossesse. Les bienfaits du Yoga Pré-Natal sont innombrables, tant pour la maman que pour le bébé.
En accompagnement individuel et personnalisé, nous abordons, entre autres, une approche posturo-respiratoire hypopressive, protégeant le périnée, limitant le diastasis et soulageant le dos.
Le Yoga Post-Natal est destiné aux femmes en post-partum, et propose une pratique dynamique et lente, relaxante et régénérante, afin de vous apporter un confort après votre accouchement. Ces séances permettent une remise en forme en douceur, alliant protection du périnée et renforcement progressif des abdominaux.
Vous êtes invitée à venir avec votre bébé pour un moment de Bien-Être et de complicité.
Le Massage Bébé est l’art d’utiliser le toucher sain et nourrissant, afin de communiquer avec son enfant, pour lui montrer qu’il est aimé, accueilli et respecté. Je vous propose de vous initier au massage bébé, aux multiples bénéfices (physiques, émotionnels, action sur le système nerveux, soulage les maux de ventre, améliore le sommeil…) et de profiter d’un moment de détente et bien-être tous les deux.
Ateliers ludiques Bien Être pour les enfants
Le Baby Yoga (6 mois à 3 ans) est une activité ludique, qui stimule la curiosité et favorise l’éveil (moteur, intellectuel et sensoriel) des tout-petits. C’est également un temps d’interaction joyeuse favorisant et renforçant le lien parent-bébé. La séance se termine par une invitation à prendre un temps pour soi tout en écoutant le rythme de son bébé, un moment de lâcher-prise, de détente, de relaxation, de bien-être magique.
J’interviens également en Crèche ou au sein de Relais de la Petite Enfance, pour animer des ateliers collectifs. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez organiser un atelier au sein de votre structure.
Pour les enfants plus grands, à partir de 4 ans… Je vous invite à venir partager une pause de douceur en famille autour d’un « conte yoga ».
Je vous accompagne dans un voyage autour du yoga, de façon ludique et créative. Je vous guide avec votre enfant afin de développer sa motricité, sa coordination, sa souplesse, à travers les postures et les jeux de respiration ! Et nous terminerons par une belle relaxation pour un chouette moment d’éveil sensoriel…
Un réel moment de complicité, de joie et d’amour assuré !
« Magnifique expérience avec mon adorable Célestine au Studio En Terre Happy à Vandoeuvre. Nous avons été accueillies comme des reines par Cécile Nuel-Adam qui a ensuite animé pour nous un atelier de yoga pour enfant très créatif et onirique. Je ne peux que recommander à toutes les mamans et papas qui veulent passer un moment privilégier avec leur(s) enfant(s). Merci encore !«
— Chloé P.
« Une première pour moi qui suis d’un tempérament assez speed et toujours sur la défensive, un moment incroyable et apaisant. Cécile a une voix douce et nous envoie ses bonnes ondes dès que l’on passe la porte. J’ai également passé une seconde séance avec ma fille de 5 ans et demi , ma cousine et sa fille et cela a été une séance unique et pleine d’émotion. Je recommande Cécile à 1 milliard de pourcent et je vais reprendre rendez-vous dès que possible ❤ Namaste. »
— Christelle V.D.
« Je remercie mes collègues pour ce joli cadeau : une séance de Yoga Parent-Enfant. J’ai passé un moment privilégié avec Nino accompagnée par Cécile Nuel-Adam dans une ambiance apaisante et détendue. Belle découverte au Studio de Yoga et Santé En Terre Happy. »
— Caroline C.
Studio de Yoga et Santé, EnTerre Happy 